I september måned fik vi den nyligt udtagne U21 landsholdsspiller Tim Rantala til at skrive dagbog i en uges tid. Læs om hvordan han blandt andet får kombineret håndbolden med sidste år på Frederikssund Gymnasium.

Tirsdag den 15. september

7:00: Ringer uret

7:20: Spiser jeg morgenmad, som består af en skål havregryn og en kop kaffe, så er jeg klar til træning.

8:00: Kører mod Ølstykkehallen

9:00-11:00: Håndboldtræning som heldigvis kan lade sig gøre efter aftale med mit gymnasium

11:35: Spiser jeg frokost, som i dag består af en couscoussalat med kylling

12:05 -13:40: Møder jeg ind på Frederikssund Gymnasium og har engelsk

13:50- 15:25: Har jeg samfundsfag, hvor vi lige for tiden har om ulighed

16:00: Styrke træning i ca. 1,5 time og drikker altid en proteinshake efter

18:30: Aftensmad bestående af kylling i rød karry med ris

Aftenen fri fra håndbold træning, så skal have kigget på ugens afleveringer et par timer i dag. Lige i dag er jeg startet på en biologiopgave, der skal afleveres om 10 dage. Da håndbold tager meget tid, kan det godt betale sig at være i god tid. Så det prøver jeg for så vidt muligt at være, det lykkes dog ikke lige altid.

23:00: Går i seng

Onsdag den 16. september

6:15 Står op

6:30 Morgenmad havregryn og en kop kaffe

7:20: Kører mod gym

8:10: Møder i skole hvor jeg i første modul skal have biologi

9:45: Pause

10:00: Religion

11:30: Frokost som i dag bliver en sandwich fra kantinen

12:05: Dansk

13:40 Fri – Resten af dagen står på biologiaflevering og afslapning

18:30: Aftensmad pasta med kødsovs

23:00 Går i seng

Torsdag den 17. september

6:45: Står op

7:00: Morgenmad havregryn og en kop kaffe

7:45: Oppe og styrke, da jeg i dag skal møde sent

10:00: Møder i skole og har Idræt C, hvor vi i øjeblikket spiller Ultimate

11:30: Frokost som i dag bliver en sandwich

12:05: Engelsk

13:50: Idræt B, hvor vi lige nu lære om anatomi

15:25: Fri, så står den på afslapning, inden jeg skal til håndbold

17:15-19:00: Håndboldtræning

20.00: Aftensmad: boller i karry

23:00: Går i seng

Fredag den 18. september

6:15: Står op

6:30: Morgenmad havregryn og en kop kaffe

7:20: Kører mod gym

8:10: Møder i skole, hvor jeg i første modul skal have mediefag

9:45: Pause

10:00: Samfundsfag

11:30: Frokost som i dag bliver en salat fra kantinen

12:05: Dansk

13:50: Biologi

15:25: Fri fra skole

16:00: Styrketræning

19:00: Mexicanske pandekager til aftensmad

Resten af aften står på afslapning med kæresten inden håndboldtræning lørdag morgen

23:00: Går i seng

Lørdag: Den 19. september

7:30: Står op

7:45: Spiser morgenmad havregryn og en kop kaffe

8:30: Køre mod Rugmarken

9:30- 11:30: Taktik og taktisk træning

Resten af dagen står på afslapning, så jeg er klar til kamp søndag

Søndag den 20. september

8:00: Står op

8:15 Spiser morgenmad havregryn og en kop kaffe

11:00 Går en tur

13:50 Afgang fra Trekroner skole med bus

I bussen slapper jeg lidt af og laver lektier

15:30 Pastasalat

17:15 Ankomst Vejlby-Risskov hallerne i Aarhus

17:25 Kort gåtur og omklædning

18:15 Opvarmning til kamp

19:00 Kamp mod Skovbakken

20:30 Sejr over Skovbakken på 31-27

21:30 Sandwich og afslapning i bussen

0:40: Ankomst Trekroner skole

1:30: Går i seng